糖尿病会对人体各个器官和系统产生不可逆转的损害。其中，糖尿病引发的足部问题尤为严重。这些问题如果得不到及时有效的治疗，可能会导致严重的并发症，甚至危及生命。因此，作为糖尿病患者，我们必须做到以下几点，才能远离烂脚的困扰。

?保持血糖稳定是预防糖尿病足的关键

糖尿病患者的血糖控制非常重要，只有保持血糖在正常范围内，才能减少糖尿病足的发生。因此，我们要按时按量服用降糖药物或胰岛素，遵循医生的治疗方案，定期监测血糖水平，并根据情况进行调整。

?合理饮食和适量运动也是控制血糖的重要手段

我们应该遵循医生或营养师的建议，合理安排饮食结构，避免过度摄入糖分和高脂肪食物，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量，同时进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，以帮助身体更好地利用血糖。

?保持足部卫生是预防糖尿病足的基础

糖尿病患者的足部容易受到感染，因此我们要保持足部的清洁和干燥。每天用温水和中性洗涤剂洗脚，注意清洗脚趾间的空隙，然后用柔软的毛巾轻轻擦干。切忌用热水或热水泡脚，以免烫伤皮肤。洗脚后，可以涂抹一些保湿乳液，但要避免涂抹在脚趾间，以免滋生细菌。此外，我们还要保持足部的干燥，避免穿湿鞋袜，尽量选择透气性好的鞋子和棉质袜子，以减少脚部潮湿的机会。

?定期检查足部状况是预防糖尿病足的重要措施

糖尿医院或足病专科进行足部检查，及时发现和处理足部问题。医生会检查足部的神经功能、血液循环和皮肤状况等，以评估足部的健康状况。如果发现有足部溃疡、麻木、疼痛等异常情况，医生会及时采取相应的治疗措施，以防止病情进一步恶化。此外，我们也可以自己进行足部的日常检查，观察足部是否有红肿、破损、溃疡等情况，如有异常应及时就医。

?正确穿戴鞋袜是预防糖尿病足的重要环节

糖尿病患者应该选择合适的鞋子和袜子，以减少足部受压和摩擦的机会。鞋子应该宽松、舒适，有足够的空间容纳脚部，避免挤压脚趾和足弓。鞋底应该有足够的缓冲和支撑，以减少足部受力和摩擦。袜子应该选择棉质或透气性好的材质，避免使用过紧或过厚的袜子。此外，我们还可以使用一些辅助器具，如足弓支撑、足垫等，以减轻足部的负担。

总之，作为糖尿病患者，我们要做到血糖稳定、足部卫生、定期检查和正确穿戴鞋袜等几个方面，才能远离烂脚的困扰。同时，我们还应该加强对糖尿病知识的学习，提高自我管理能力，与医生和护士建立良好的沟通和合作关系，共同护理好我们的足部健康。只有这样，我们才能更好地控制糖尿病，减少并发症的发生，提高生活质量。