宝宝马上来托育园了

如何缓解孩子的入园焦虑

决定送宝贝进入托育中心啦！家长们既高兴又紧张......这可是宝宝开始接触丰富多彩，千姿百态社会的第一步啊！萌宝们将面临每天和父母短暂的分离，以及生活、学习、作息状态改变的现状。所以，这一阶段的宝宝和家长都难免会产生焦虑情绪。接下来，我们一起来了解什么是入园焦虑，有哪些具体表现，以及如何更好的帮助孩子规避入园焦虑的方法。

一、入围焦虑究竟是什么？

当宝宝离开爸爸妈妈，离开熟悉的家庭环境，踏进托育园的大门，这种从熟悉到陌生的转变，是宝宝社会化进程中的重要一步。

在这个过程中，宝宝将要和家人长时间的分开，独自面对陌生的环境、老师和其他小伙伴，产生焦虑、抗拒甚至抵触的情绪，在行为和心理上表现出不适应，这便是入园焦虑。

二、入围焦虑的三个阶段

英国心理学家约翰·鲍尔比通过观察和研究，把幼儿的分离焦虑分为3个阶段：

反抗阶段，嚎啕大哭，又踢又闹。

失望阶段，仍然哭泣，继继续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝。

超脱阶段，接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见家人时又会出现悲伤的表情。

三、入围焦虑的表现有哪些？

怕生不愿意与老师和陌生的小朋友交往，躲避集体，缩在角落，或只黏着一个老师。

强烈抵抗，表现为哭闹、打人、咬人、摔东西等。

拒绝吃东西、喝水，有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。

“说谎”，如回家告诉父母“老师（小朋友）打我。”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。

阶段性体质敏感，由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。

尿裤子、尿床，由于老师掌握孩子的习惯需要一定的时间，对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境有可能会出现尿裤子的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。

四、如何提前消除入园障碍

想要提前消除孩子入园焦虑，父母还需花点时间给孩子做心理准备、生活准备、交往准备以及文明行为的培养。

1、心理准备：给孩子多提供独立与他人交往的时间与机会；要和孩子经常谈论托育园。告诉孩子什么是睦米托育？为什么要去睦米托育，托育园和家里不一样，有很多好玩的玩具、还很多的小朋友。

2、生活准备：入园后，孩子面临的最大挑战，莫过于家里和进入托育园生活节奏的迥异。提前在家进行“实战演习”，让宝宝有个适应的过程，能帮助孩子更快地适应托育园生活。

如会自己用勺进餐；让孩子认识自己的服装鞋袜及其它用品；教孩子敢于向成人提出自己合理的要求：如想喝水、大小便等，而不要以哭代替；请给孩子备二套替换的衣裤（最好做好标志或写上名字）放入书包带到托育园，以便孩子弄脏衣物后老师能及时更换。

3、交往准备：教孩子学会说“请”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语；平时不要唯孩子独尊，避免孩子只习惯于接受别人的关照。

4、行为训练：培养孩子的文明行为，不抓人、打人，伤害同伴；教育孩子遇事不任性、乱发脾气。

五、家长请不必担心

愉快地与孩子说“再见”

父母送孩子入园，将孩子交给老师后，应尽快离开。千万不要听到孩子哭声又回头去望望孩子，甚至将孩子带回家。否则，孩子有此“经验”，第二天入园只会哭得更加厉害。

不要否定孩子的焦虑情绪。

避免批评或否定孩子的分离困难。例如，避免说“你真没用”或“不要你这样的孩子了”等气话。

坚持送孩子入园

吃饭时，老师会对新入园的孩子予以特别照顾，教他们使用勺子进餐，对个别能力弱的，老师还会喂饭。为了激起孩子的食欲，幼儿园的饭菜均是色、香、味俱全。盛饭时，以少量多次为原则。

在托育园与小朋友发生争执怎么办？

孩子适应新环境需要一个过程。父母不要因为孩子哭闹就不让他去托育园。第二天到第四天一般是孩子哭闹最厉害的时间，家长一旦把孩子交给老师，就要及时离开。

六、写在最后

托育园是孩子成长过程中的重要阶段，在这里，他们将学会独立、交友、分享......了解规则、秩序、体验成长的乐趣......

请爸爸妈妈们放下焦虑和担心，给予孩子信任、坦然与从容。用心倾听、用爱陪伴孩子们，迈出成长路上的第一步！